中暑，如何识别与家庭急救措施的误区？

在炎炎夏日，中暑成为了一个不容忽视的健康威胁，面对高温，我们不仅要学会如何识别中暑的迹象，更要了解正确的家庭急救措施，以避免陷入常见的误区。

中暑的识别：中暑初期，患者可能感到头晕、乏力、多汗，这是身体对高温环境的初步反应，若不及时处理，症状会进一步加剧，出现恶心、呕吐、皮肤干热、体温急剧上升等症状，严重时可能导致热射病，甚至危及生命，当身边有人出现上述症状时，应立即考虑中暑的可能性。

家庭急救误区：许多人误以为中暑后应立即给予冰水或冰敷，实则不然，直接冰敷可能导致血管收缩，影响热量散发，反而加重病情，正确的做法是迅速将患者转移到通风阴凉处，解开或脱去衣物，用湿毛巾或冷水擦拭身体降温，同时可饮用含电解质的饮料以补充流失的体液。

预防措施：预防中暑的关键在于避免长时间暴露于高温环境中，尤其是午后日照最强烈的时候，外出时佩戴宽边帽、太阳镜，穿着浅色、透气的衣物，并随身携带防暑药物如藿香正气水等，保证充足的休息和适量的水分摄入也是预防中暑的有效手段。

中暑虽常见却不可小觑，正确的识别与急救至关重要，在享受夏日的同时，让我们共同守护自己和他人的健康，让这个夏天不再“热”恼。