鱼油作为一种天然的膳食补充剂，近年来在心血管健康领域备受关注，其富含的Omega-3脂肪酸，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），被广泛认为有助于降低心脏病风险、调节血压和改善血脂水平，鱼油的功效并非“一概而论”，其作用机制也并非“无懈可击”。
研究表明，虽然鱼油在降低甘油三酯水平方面表现出色，但其在降低低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）水平方面的效果却不尽如人意，鱼油补充的剂量、频率以及个体差异等因素，都可能影响其效果和安全性，过量摄入鱼油可能导致出血倾向、消化不良等副作用。
对于那些希望通过鱼油来改善心血管健康的人来说，了解其潜在风险和正确使用方法至关重要，在考虑将鱼油纳入日常保健计划之前，最好先咨询专业医生或营养师的建议，确保安全有效地利用这一“双刃剑”。
添加新评论