奇异果，天然的维生素C宝库，其营养价值真的‘奇异’吗？

时间：2025.01.11 分类：合规推动作者：tianluo 阅读：1298

在众多水果中，奇异果以其独特的口感和丰富的营养价值脱颖而出，关于奇异果的“奇异”之处，你是否真正了解其营养价值呢？

奇异果是自然界中维生素C含量较高的水果之一，每100克果肉中含有的维生素C高达400毫克，是柑橘的5倍、苹果的20倍，它还富含钾、镁、纤维和多种抗氧化物质，如维生素E和β-胡萝卜素，对维持身体健康和预防疾病具有重要作用。

尽管奇异果营养价值“奇异”，但并非人人皆宜，对于肾功能不全、胃酸过多、腹泻等患者，应谨慎食用，奇异果中的某些成分可能影响药物代谢，因此正在服用药物的患者在食用前最好咨询医生。

奇异果作为天然的维生素C宝库，其营养价值确实“奇异”，但合理食用、科学搭配才是关键。