肩周炎,又称“五十肩”“冻结肩”,是一种常见的肩部疾病,给患者带来了诸多不便与痛苦,了解肩周炎的相关知识,对于早发现、早治疗、缓解症状至关重要。
肩周炎的症状较为明显,肩部疼痛是其最主要的表现,初期疼痛多为慢性发作,逐渐加重,尤其在夜间或天气变化时更为明显,随着病情发展,肩部活动会受到严重限制,外展、上举、内旋、外旋等动作都可能出现障碍,严重影响日常生活,如穿衣、梳头、抬手等简单动作都变得困难重重,患者常感觉肩部僵硬,仿佛被“冻结”一般,这也是肩周炎得名的原因之一。
肩周炎的成因较为复杂,肩部长期过度劳损是常见原因,比如从事重复性肩部运动的工作者,如搬运工人、程序员等,肩部肌肉、肌腱等组织容易受损,引发炎症,肩部急性损伤后未得到妥善治疗,也可能迁延成肩周炎,年龄增长导致肩部组织退变,内分泌紊乱,肩部受风寒湿邪侵袭等,都可能增加肩周炎的发病几率。
对于肩周炎的治疗,早期干预十分关键,非手术治疗是主要手段,包括物理治疗,如热敷、按摩、针灸、理疗等,热敷可促进肩部血液循环,缓解疼痛与僵硬;按摩能放松紧张的肌肉,改善局部粘连;针灸通过刺激穴位,调节身体机能,减轻症状;理疗如超声波、冲击波等,可进一步促进炎症吸收,患者应进行适当的功能锻炼,如爬墙运动、伸展运动等,有助于恢复肩部活动度,在疼痛较为严重时,可在医生指导下合理使用药物,如非甾体类抗炎药等,以减轻炎症与疼痛。
预防肩周炎同样不容忽视,日常生活中,要注意肩部保暖,避免长时间处于寒冷潮湿环境,保持正确的坐姿和站姿,避免肩部过度劳累,工作间隙适当活动肩部,加强肩部肌肉锻炼,如进行简单的肩部伸展、旋转练习,可增强肩部肌肉力量,提高肩部稳定性。
肩周炎虽然常见,但通过正确认识其症状、成因,积极采取防治措施,患者能够有效缓解症状,恢复肩部功能,重拾正常生活,希望大家关注肩部健康,远离肩周炎困扰。
发表评论
肩周炎:了解症状、成因与防治,是守护关节健康的关键。
添加新评论