失眠，现状、危害与应对之策
在当今快节奏的生活中，失眠已成为困扰众多人群的常见问题，据相关调查显示，全球约有三分之一的人曾遭受过失眠的折磨，失眠不仅影响人们的日常生活和工作效率，长期下去还可能引发一系列身心健康问题。失眠的表现形式多种多样，有些人难以入睡，躺在床上辗转...
失眠
失眠，不容忽视的健康困扰与应对策略
失眠，这一常见却又常常被忽视的健康问题，正悄然影响着无数人的生活质量，它不仅仅是难以入睡或睡眠维持困难，更是一种身心疲惫、精神不振的状态，长期失眠还可能引发一系列严重的健康隐患。失眠的成因复杂多样，心理因素如焦虑、抑郁、压力过大等往往是重要...